パーソナルジムを選ぶメリット

1，

「痩せたい」という悩みをかかえる、多くのお客様を”ダイエット成功に導いたトレーナー”からマンツーマンで指導を受けれる事です。

痩せたいと悩んでいる方の多くは
「月額制のジムに入会したけど、成果が出ず、通わなくなってしまった」「自宅で筋トレに挑戦したものの、体重に変化が出なかった。」
このような経験を一度は、されたことがあるのではないでしょうか？

パーソナルジムの場合、経験豊富なトレーナーが多く在籍しているため、お客様の体のクセや骨格に合わせたトレーニング指導を行うことができます。

このようなトレーニング指導を行うことで、お客様の”不足している筋肉”や”全体の筋肉量”を効率的に増やす事が可能です。

そして、筋肉量が増えることで、”基礎代謝の向上”につながり、”痩せやすく太りにくい体”を作る事ができます。

ダイエットを行っている中で、多くの方が苦戦する”食事管理”

間食やちょっとしたつまみ食いなどにより、摂取カロリーが増加してしまうことがよくあるからです。
さらに、友人からの食事への誘いに甘えてしまい、食事管理が徹底できていない方が多くいらっしゃると思います。

その原因は、”自分1人で頑張っている”からです。

2，お食事

パーソナルジムの場合、専属トレーナーに毎日”食事報告”を行います。1日に摂取した食べ物や飲み物を送ることで、「トレーナーに食事内容を見られている」という意識が強くなり、間食やちょっとしたつまみ食いを防止する事が可能です。
もちろん、最初はなかなか食事を一気に改善することは難しいと思います。

トレーナーへの食事報告を継続的に行っていくことで、フィードバックをもらう事ができ、徐々に良い食事内容を習慣化する事が可能です。

結果、最初に感じていた”空腹”や”ストレス”が軽減し、良い食事習慣が身につきます。

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