美脚を手に入れる方法

美脚を目標にされる女性は多いと思います。
その中で、皆さんが思い付く方法は？？

おそらくまず食事制限ダイエット、下半身トレーニングだと思います。

IDEALではその様なご要望の方にアプローチとしてまずストレッチをオススメしています。
筋トレ、食事制限も勿論大切ですが、そもそも筋肉が硬くなってしまっているケースが多いのです。

ゆがみは美脚の天敵！

凝り固まった筋肉は身体のゆがみを引き起こしてしまうため、まずはストレッチで柔軟性を高め、ゆがみのない身体を作っていきましょう。骨盤がゆがんでいると脚の長さが左右非対称になってしまったり、左右の足どちらかに負担がかかり足の太さが違ってきてしまう、ということもあるので美脚を作る上でゆがみは最大の天敵なのです！また股関節を柔らかくしておくことも脚を綺麗に見せるためにはとても重要です。

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